HILLER, RACHEL / GRADISAR, MICHAEL
¿Tu hijo tiene problemas para conciliar el sueño ¿Le preocupa quedarse solo por las noches Los problemas del sueño son un problema habitual en los niños en edad escolar y puede ser una situación estresante tanto para el niño como para los padres. Pero, tanto si tu hijo sufre ansiedad por separación a la hora de dormir, insomnio o terrores nocturnos, como si simplemente se niega a dormir en su propia cama, este libro te ofrece ayuda práctica y eficaz. Escrito por autores con amplia experiencia en el tratamiento de los trastornos del sueño infantil, este manual te enseñará técnicas contrastadas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a que toda la familia duerma mejor. A lo largo de estas páginas descubrirás como: El uso de diarios de sueño para establecer una rutina que ayude a tu hijo a dormirse más rápido y con mayor tranquilidad. Métodos para ayudar a tu hijo a superar sus miedos a la hora de irse a dormir. Estrategias para abordar la enuresis nocturna, los terrores nocturnos y el sonambulismo. Con esta guía sencilla y práctica, aprenderás a establecer patrones de sueño más saludables y te ayu
