Autoayuda/Psicología / BIOFEEDBACK

BIOFEEDBACK

BIOFEEDBACK

TECNOLOGÍA Y ENTRENAMIENTO PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS

MUÑOZ GACTO, PABLO

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No disponible
Editorial:
AMAT
Año de edición:
2019
Materia
Autoayuda/Psicología
ISBN:
978-84-17208-63-9
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica - Plastificada
Colección:
SALUD Y BIENESTAR
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El estrés es un problema que va en aumento en la sociedad actual y que requiere soluciones rápidas y efectivas. El biofeedback, una técnica innovadora basada en la tecnología, es una gran herramienta en este sentido porque nos permite observar y medir nuestras reacciones al estrés, controlarlas y modificarlas a voluntad. Los entrenamientos personalizados ?que pueden hacerse desde el propio smartphone?, los resultados permanentes y la ausencia de medicación son solo algunas de sus claves.
Esta guía, dirigida a toda persona interesada en el estrés, muestra cómo el biofeedback puede ayudar a controlar desde el estrés y la ansiedad, a la depresión, los trastornos del comportamiento, la falta de control emocional, el dolor, la hipertensión, las incontinencias o la falta de tono muscular en el suelo pélvico, entre otros problemas, sin contraindicaciones y con solo unos minutos de entrenamiento
a la semana.

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