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CUADERNO ANTIESTRÉS

MCKAY, MATTHEW / DAVIS, MARTHA / ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN

La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimient...

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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN DIARIA

MCKAY, MATTHEW / FANNING, PATRICK

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