CANCELA CARRAL, JOSÉ MARÍA / PARIENTE BAGLIETTO, SONIA / CAMIÑA FERNÁNDEZ, FRANCISCO / LORENZO BLANCO, RICARDO / LORENZO BLANCO,
Esta obra ha sido realizada por profesores de Fundamentos y Contenidos Didácticos de Natación, perteneciente a la Universidad de Vigo y de la Universidad de A Coruña.
INDICE
ICapítulo 1. Historia de la natación
1. Concepto y origen de la natación
2. La natación a través del tiempo.
2.1. La natación en la época prehelénica
2.2. La natación en Grecia
2.3. La natación en la época del Imperio Romano
2.4. La natación entre los bárbaros
2.5. La natación entre los anglosajones
2.6. La natación en la Edad Media
2.7. La natación en la era del humanismo: el Renacimiento
3. El salto a la competición
3.1. El calendario olímpico
Capítulo 2. Iniciación a la natación a través del juego
1. Introducción
2. El aprendizaje de la natación
2.1. Familiarización
2.2. Flotación
2.3. Respiración
2.4. Propulsión
3. La iniciación a los estilos natatorios
3.1. Estilo crol
3.2. Estilo espalda
3.3. Estilo braza
3.4. Estilo mariposa
4. Ejercicios en función de los principios
de enseñanza de la natación
4.1. Ejercicios de familiarización
4.2. Ejercicios de respiración
4.3. Ejercicios de coordinación
4.4. Ejercicios de flotación
4.5. Ejercicios de deslizamiento
4.6. Ejercicios de propulsión
4.7. Ejercicios de inmersión
Capítulo 3. Enseñanza y aprendizaje del estilo crol
1. Introducción histórica y evolución del estilo
2. Pruebas oficiales
3. Descripción de la técnica del estilo crol
3.1. La posición del cuerpo
3.2. La acción de piernas
3.3. La acción de brazos
3.4. La respiración
3.5. La coordinación del estilo completo
4. Puntos fundamentales del estilo crol
4.1. La posición del cuerpo
4.2. La acción de piernas
4.3. La acción de brazos
4.4. El rolido
4.5. La respiración
4.6. La coordinación del estilo completo
5. Secuencia de aprendizaje del estilo crol
5.1. Puntos comunes en la enseñanza del estilo
5.2. Enseñanza del crol
6. Consejos metodológicos para el estilo crol
6.1. La posición del cuerpo
6.2. La acción de brazos y su coordinación
con los puntos fundamentales del estilo
7. Ejercicios para la progresión del estilo crol
7.1. Ejercicios de pies
7.2. Ejercicios de brazos
7.3. Ejercicios combinados de pies y brazos
8. Errores más frecuentes en el estilo crol
9. Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de éstos
9.1. Característica: posición del cuerpo
9.2. Característica: acción de piernas
9.3. Características: acción de brazos
9.4. Característica: respiración
9.5. Característica: coordinación
10. Ficha técnica del estilo crol
11. Progresión metodológica al estilo crol: fichas
Capítulo 4. Enseñanza y aprendizaje del estilo espalda
1. Introducción histórica y evolución del estilo
2. Pruebas oficiales
3. Descripción de la técnica del estilo espalda
3.1. La posición del cuerpo
3.2. La acción de piernas
3.3. La acción de brazos
3.4. La respiración
3.5. La coordinación del estilo completo
4. Puntos fundamentales del estilo espalda
4.1. La posición del cuerpo
4.2. La acción de piernas
4.3. La acción de brazos
4.4. El rolido
4.5. La respiración
4.6. La coordinación del estilo completo
5. Secuencia de aprendizaje del estilo espalda
6. Consejos metodológicos para el estilo espalda
6.1. La posición del cuerpo
6.2. La acción de piernas y su coordinación
con los puntos fundamentales del estilo
6.3. La acción de brazos y su coordinación
con los puntos fundamentales del estilo
7. Ejercicios para la progresión del estilo espalda
7.1. Ejercicios de pies
7.2. Ejercicios de brazos
7.3. Ejercicios combinados de pies y brazos
8. Errores más frecuentes en el estilo espalda
9. Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de estos
9.1. Características: posición del cuerpo
9.2. Características: acción de piernas
9.3. Características: acción de brazos
9.4. Característica: respiración
9.5. Característica: coordinación
10. Ficha técnica del estilo espalda
11. Progresión metodológica al estilo espalda: fichas
Capítulo 5. Enseñanza y aprendizaje del estilo braza
1. Introducción histórica y evolución del estilo
2. Pruebas oficiales
3. Descripción de la técnica del estilo braza
3.1. La posición del cuerpo
3.2. La acción de piernas
3.3. La acción de brazos
3.4. La respiración
3.5. La coordinación del estilo completo
4. Puntos fundamentales del estilo braza
4.1. La posición del cuerpo
4.2. La acción de piernas
4.3. La acción de brazos
4.4. La respiración
4.5. La coordinación del estilo completo
5. Consejos metodológicos para el estilo braza
5.1. La acción de piernas
5.2. La acción de brazos
5.3. Movimientos de propulsión y respiración
5.4. La coordinación del estilo completo
6. Ejercicios para la progresión del estilo braza
6.1. Ejercicios de pies
6.2. Ejercicios de brazos
6.3. Ejercicios de combinación de pies y brazos
7. Errores más frecuentes en el estilo braza
8. Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de estos
8.1. Características: posición del cuerpo
8.2. Características: acción de piernas
8.3. Característica: acción de brazos
9. Ficha técnica del estilo braza
10. Progresión metodológica del estilo braza: fichas
Capítulo 6. Enseñanza y aprendizaje del estilo mariposa
1. Introducción histórica y evolución del estilo
2. Pruebas oficiales
3. Descripción de la técnica del estilo mariposa
3.1. La posición del cuerpo
3.2. La acción de piernas
3.3. La acción de brazos
3.4. La respiración
3.5. La coordinación del estilo completo
4. Puntos fundamentales del estilo mariposa
4.1. La posición del cuerpo
4.2. La acción de las piernas
4.3. La acción de brazos
4.4. La respiración
4.5. La coordinación del estilo completo
5. Consejos metodológicos para el estilo mariposa
5.1. La acción de piernas
5.2. La acción de brazos
5.3. Movimientos de propulsión y respiración
5.4. La coordinación del estilo completo
6. Ejercicios para la progresión del estilo mariposa
6.1. Ejercicios de pies
6.2. Ejercicios de brazos
6.3. Ejercicios combinados de pies y brazos
7. Errores más frecuentes en el estilo mariposa
8. Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de éstos
8.1. Características: posición del cuerpo
8.2. Características: acción de piernas
8.3. Características: acción de brazos
Tratado de natación. De la iniciación al perfeccionamiento es una guía para la enseñanza de la natación. Se introducen ejercicios para familiarizar al alumno con el medio y dominar así la flotación, la respiración, el deslizamiento, la propulsión y la inmersión. Luego para cada estilo natatorio se presenta una introducción histórica, se señalan las pruebas oficiales, se describen la técnica y los puntos fundamentales del estilo, se explica la secuencia de aprendizaje, se ofrecen consejos metodológicos junto con ejercicios para la progresión del estilo y se detallan los errores más frecuentes. Por último se dedica un capítulo a la enseñanza y aprendizaje de las salidas y de los virajes con ejercicios de progresión para cada uno de los gestos.
