QUIERO DORMIR

QUIERO DORMIR

CÓMO DORMIR BIEN DURANTE TODA LA NOCHE

GRIFFEY, HARRIET

-5%
14,00 €
13,30 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
LIBROOKS
Año de edición:
2019
Materia
Ensayo
ISBN:
978-84-948725-6-3
Páginas:
144
Encuadernación:
Cartoné
Colección:
Ecléctica
-5%
14,00 €
13,30 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana

¿Qué te impide dormir bien?

A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar el problema.

Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo lo que hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclos naturales de sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, los horarios de las comidas, así como nuestro modo de vida.

Este libro recurre a la ciencia del sueño para ofrecerte soluciones prácticas y accesibles que, paso a paso, harán posible que puedas
dormir toda la noche, tanto si tienes un problema ocasional como si es de largo recorrido.

Artículos relacionados

  • LAS ARQUITECTURA DEL DESEO
    MARINA, JOSÉ ANTONIO (1939)
    Durante milenios, la humanidad ha desconfiado de la fuerza del deseo, y ha intentado refrenarlo. La sociedad opulenta en que vivimos altera esa tradición. Tiene que estimular los deseos para sobrevivir. Hasta ahora, la economía estaba dirigida por la demanda. Ahora se rige por la oferta: primero se produce y después se crea en el público la necesidad de lo producido. Al inv...
    En stock

    7,50 €7,13 €

  • JUNTOS, TODOS JUNTOS
    MARTÍNEZ, CARLOS (1979)
    A finales de 2018, una convocatoria en redes sociales puso en marcha a diez mil centroamericanos rumbo a Estados Unidos a plena luz del día y con la única fuerza de saberse fuertes porque no estaban solos. Esta intentona de viajar en grupo y de manera visible es una nueva estrategia de los pobres para sobrevivir —escapar de las garras de las mafias, escapar de la represión...
    En stock

    14,00 €13,30 €

  • AUDACIAS FEMENINAS (MUJERES EN EL MUNDO ANTIGUO)
    GARCÍA GUAL, CARLOS (1943)
    El papel de las mujeres en la Grecia clásica era el propio de una sociedad patriarcal: obediencia al padre y luego al marido, crianza de los hijos y, lo más importante, limitación al ámbito privado. Sin embargo, algunos personajes femeninos destacan por su capacidad para superar esas limitaciones. Carlos García Gual ha seleccionado aquellas historias en las que inolvi...
    En stock

    16,00 €15,20 €

  • SOBRE EL DOLOR
    CICERÓN, MARCO TULIO (106-43 A.C.)
    Cicerón escribió en el año 44 a.C. este tratado filosófico sobre el dolor, en el que se pregunta por la actitud con que los hombres deben sobrellevarlo, tanto si es físico como si es puramente emocional. Cicerón discurre sobre diferentes actitudes filosóficas y vitales con que los hombres se han enfrentado al dolor, y caricaturiza las posiciones extremas que le r...
    En stock

    6,00 €5,70 €

  • EL AIRE DE LOS LIBROS
    SERRA, CRISTÓBAL (1922-2012)
    En stock

    10,00 €9,50 €

  • MANUAL DE REDACCIÓN
    RAMONEDA MOLINS, LUIS (1954)
    Manual de redacción (3.ª edición revisada) Escribir con claridad, corrección y sencillez es una habilidad alcanzable. Requiere conocimientos de gramática y ortografía, actualizados con las nuevas normas sobre el uso el castellano. Pero la verdadera destreza se alcanza mediante la lectura y el empeño por transmitir todo lo que se desea, tal como se desea. El lector encon...
    En stock

    20,00 €19,00 €

Otros libros del autor

  • QUIERO SER CREATIVO
    GRIFFEY, HARRIET
    En stock

    14,00 €13,30 €

  • QUIERO CONCENTRARME
    GRIFFEY, HARRIET
    No disperses tus capacidades;esfuérzate por concentrarlas. GOETHE Ser capaz de concentrarse es la clave para mejorar tu atención y lograr un mayor rendimiento. Pero, sumergidos en un entorno que nos obliga a estar siempre conectados, esto puede convertirse en un verdadero desafío. En Quiero concentrarme, Harriet Griffey analiza por qué es importante entrenar la capacidad ...
    En stock

    14,00 €13,30 €

  • QUIERO TENER CONFIANZA
    GRIFFEY, HARRIET
    Disponible en 1 semana

    14,00 €13,30 €

  • QUIERO SER ORGANIZADO
    GRIFFEY, HARRIET
    Una guía práctica y cautivadora para llevar una vida más organizada. ¿Cuánto tiempo ahorrarías si no lo perdieras buscando esas llaves desaparecidas o ese permiso escolar que deberías haber firmado? ¿No sería todo más simple y menos estresante si pudieras ser tan solo un poco más organizado? En QUIERO SER ORGANIZADO , Harriet Griffey muestra cómo unos pocos pasos se...
    Disponible en 1 semana

    14,00 €13,30 €

  • QUIERO ESTAR TRANQUILO (CÓMO DESESTRESARSE)
    GRIFFEY, HARRIET
    Disponible en 1 semana

    14,00 €13,30 €