BECK, MARTHA
Vivimos en una auténtica epidemia de ansiedad. La mayoría pensamos que la forma de superarla es huyendo de ella. Y, durante un tiempo, esto parece funcionar. Pero siempre hay algo que nos empuja de nuevo al mismo bucle del que intentábamos escapar. En Más allá de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por qué la ansiedad se está extendiendo rápidamente a nuestro alrededor y, probablemente, también dentro de nosotros. Y lo que es aún más importante:nos enseña no solo a reducirla, sino a transformarla en una herramienta que nos impulse hacia una vida más tranquila, alegre y llena de propósito. En su libro, Beck nos guía para: * Entender la ansiedad desde el punto de vista de la neurociencia, la sociología y el coaching. * Saber qué es la espiral de la ansiedad y cómo se intensifica en nosotros.* Descubrir por qué no basta pensar para salir de ella. * Despertar la creatividad interior como un nuevo camino para superar la ansiedad. * Encontrar propósito, conexión y una vida más plena. El verdadero opuesto de la ansieda
