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LAS 10 CLAVES PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE

LAS 10 CLAVES PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE

PREPÁRESE PARA VIVIR MEJOR MÁS AÑOS

FERNÁNDEZ TORÁN, MIGUEL ÁNGEL / FERNÁNDEZ PORTA, CLARA

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Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2023
Materia
salud
ISBN:
978-84-253-6345-0
Páginas:
312
Encuadernación:
Rústica
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¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: - Come menos cantidad y menosveces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu menteA lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

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