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LA DIETA DEL METABOLISMO SALUDABLE

LA DIETA DEL METABOLISMO SALUDABLE

OPTIMIZA TU SALUD, GANA ENERGÍA Y PIERDE PESO

BELAUSTEGUI, ISABEL

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20,81 €
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Editorial:
GRIJALBO MONDADORI
Año de edición:
2025
Materia
salud
ISBN:
978-84-253-7011-3
Páginas:
288
Encuadernación:
Otros
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Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de forma flexible y sostenible, adaptando la alimentación y el estilo de vida a diferentes situaciones, como viajes, reuniones o celebraciones. Aprende cómo funciona el metabolismo y su impacto en la energía, el peso, la inflamación y la prevención de enfermedades. Aunque se centra en la dieta cetogénica cíclica mediterránea y en la importancia de la flexibilidad metabólica, aborda aspectos clave como el descanso y la gestión del estrés, también ofrece listas de alimentos, ejemplos de comidas, menús semanales y ejemplo de una semana en la vida siguiendo este enfoque. Una guía clara y sumamente descriptiva para resetear el metabolismo, que incluye recetas ceto y low-carb para que te alimentes mejor y saques lo mejor de ti mismo. Por la autora del best seller Optimiza tu metabolismo.

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