KINDFULNESS. SÉ AMABLE CONTIGO MISMO

KINDFULNESS. SÉ AMABLE CONTIGO MISMO

O MORAIN, PADRAIG

-5%
17,90 €
17,01 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
ROCA EDITORIAL
Año de edición:
2019
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-17305-98-7
Páginas:
284
Encuadernación:
Rústica
-5%
17,90 €
17,01 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana

La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.«Los psicólogos están de acuerdo en que hay muchos beneficios reales: la amabilidad puede reducir la depresión y la ansiedad, mejorar las relaciones y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.» The Telegraph.«Ser amable contigo mismo es la mejor terapia para el alma.» The Independent.

Artículos relacionados

  • EL PEQUEÑO LIBRO PARA SALVAGUARDAR TU DINERO
    ZWEIG JASON
    En El pequeño libro para salvaguardar tu dinero, Jason Zweig, uno de los comentaristas financieros más influyentes de la actualidad, nos ofrece sus consejos para mantener nuestro dinero a salvo en un mundo incierto. El autor se desprende de los términos técnicos, de la emoción y de las leyendas urbanas y nos revela qué es lo que realmente está sucediendo en los mercados ...
    Disponible en 1 semana

    16,95 €16,10 €

  • ORDENA TU MENTE
    SCOTT, S. J. / DAVENPORT, BARRIE
    En stock

    9,90 €9,41 €

  • LAS CINCO PERSONAS QUE ENCONTRARAS
    ALBOM MITCH
    En stock

    20,00 €19,00 €

  • PASAPORTE A LA FELICIDAD
    HAYES, MEGHAN C.
    Emprende esta vuelta al mundo y descubre palabras maravillosamente intraducibles que te revelaran los secretos de la felicidad de distintas, y a veces exoticas, culturas. De la capacidad para conmovernos profundamente que tiene el mundo natural y que captura la palabra japonesa y.gen al impulso abrumador e irresistible de achuchar algo peludito o muy amado que describe el term...
    En stock

    16,95 €16,10 €

  • GROWTH IQ
    BOVA, TIFFANI
    ¿Conoces las estrategias adecuadas para impulsar el crecimiento de tu organización? ¿Sabes cómo combinarlas, secuenciarlas e implementarlas para tener éxito? Determinar la mejor manera de impulsar el crecimiento de una organización puede parecer una tarea árdua. Según Tiffani Bova no existe un único secreto, sino diez estrategias de crecimiento que cualquier empresario...
    En stock

    21,90 €20,81 €

  • VAMPIROS ENERGÉTICOS
    CORTE, MARIO
    El «vampiro energético» puede ser alguien que pasa por nuestro lado, que trabaja con nosotros o que forma parte de nuestra familia y que, por lo tanto, puede alimentarse de nuestra energía vital, a menudo de forma completamente inconsciente, en virtud de una naturaleza que lo lleva a «drenar» las reservas de quienes lo rodean. Mario Corte nos brinda un verdadero manual pa...
    En stock

    13,00 €12,35 €