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EL MÉTODO TAKIMIKA

EL MÉTODO TAKIMIKA

APRENDE A ENVEJECER CON ENERGÍA CON LA ENTRENADORA MÁS LONGEVA DE JAPÓN

TAKISHIMA, MIKA

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No disponible
Editorial:
KITSUNE BOOKS
Año de edición:
2023
Materia
salud
ISBN:
978-84-18524-64-6
Páginas:
112
Encuadernación:
Rústica - Plastificada
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¡Dale una oportunidad al método Takimika y siéntete joven a cualquier edad!

Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y a cuidarse, y Mika Takishima es el mejor ejemplo de ello: empezó a practicar deporte a los sesenta y cinco años y, hora, con más de noventa, es la instructora deportiva más longeva de Japón y su método se ha estudiado en Harvard.

Mika nos propone unos ejercicios sencillos que puede hacer cualquier persona, independientemente de su edad y forma física: lo importante es mantener activos tanto el cuerpo como la mente. Así, tendremos un envejecimiento lleno de energía que, entre otros beneficios, reducirá las posibilidades de sufrir caídas y nos antendrá flexibles y activos.

Los secretos mejor guardados de la instructora deportiva más longeva de Japón

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