CONTROLAR LA IRA

CONTROLAR LA IRA

10 ESTRATEGIAS SENCILLAS, PARA AYUDARTE A CONTROLAR LA IRA

TAFRATE, RAYMOND CHIP / KASSINOVE, HOWARD

-5%
15,00 €
14,25 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
EDICIONES OBELISCO, S.A.
Año de edición:
2019
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9111-521-2
Páginas:
304
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Psicología
-5%
15,00 €
14,25 €
IVA incluido
En stock

Descubre tu mejor versión, sin ira La ira es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Pero si te sientes enojado con frecuencia y tu ira hace que los demás se sientan incómodos, afecta a tus relaciones o a tu carrera, interfiere con tu capacidad de tomar buenas decisiones o provoca comportamientos que luego lamentas, es hora de hacer un cambio. Esta poderosa guía te ayudará a tomar el control de tu ira antes de que ella te controle a ti. Controlar la ira, completamente revisado y actualizado, ofrece un enfoque integral, con base empírica, para ayudarte a mantener la calma y poner la ira en su lugar. Esta edición incluye nueva información sobre cómo pueden influir el hambre y el sueño en la ira, ejercicios de relajación muscular y mindfulness para serenarte cuando la ira aumenta y estrategias para mejorar la comunicación con los demás. Utilizando las diez técnicas efectivas que se describen en esta guía, conseguirás tener una mejor comprensión de tu problema de ira, aprenderás a lidiar con las desilusiones y frustraciones cotidianas y experimentarás más felicidad, éxito y vitalidad en todas las áreas de tu vida.

Artículos relacionados

  • EL PEQUEÑO LIBRO PARA SALVAGUARDAR TU DINERO
    ZWEIG JASON
    En El pequeño libro para salvaguardar tu dinero, Jason Zweig, uno de los comentaristas financieros más influyentes de la actualidad, nos ofrece sus consejos para mantener nuestro dinero a salvo en un mundo incierto. El autor se desprende de los términos técnicos, de la emoción y de las leyendas urbanas y nos revela qué es lo que realmente está sucediendo en los mercados ...
    Disponible en 1 semana

    16,95 €16,10 €

  • SECRETOS DE TU CEREBRO
    SALA GRAU, GEMMA / DE LA MORENA, ALEXIA
    ¿Te gustaría aprender a desarrollar tu talento, estimular tu creatividad o cambiar la estructura de tu cerebro a través de la neuroplasticidad? ¿Eres consciente de que puedes gestionar mejor tus pensamientos y tus emociones para ser más feliz y tener una vida más equilibrada? ¿Sabías que ser positivo es bueno para la salud del cerebro? Este ameno libro te permitirá co...
    En stock

    18,00 €17,10 €

  • ESENCIA MINIMALISTA
    TEROL, LUCÍA
    En stock

    14,90 €14,16 €

  • ¿HABLAMOS?
    RAMÓN-CORTÉS, FERRÁN (1962) / GALOFRE, ALEX
    ¿Cuánto conocemos de los demás? ¿Cuánto explicamos de nosotros? ¿Por qué decimos que sí cuando queremos decir que no? ¿Por qué personas que tienen habilidades probadas de buena comunicación, en el contexto de una determinada relación de grupo funcionan mal? Todos hablamos de que somos un equipo... pero muy pocos lo son de verdad. ¿Hablamos?, con la vista puesta a...
    En stock

    17,90 €17,01 €

  • LA ÚLTIMA LECCIÓN
    NOGUCHI, YOSHINORI
    Un simple gesto tiene la fuerza suficiente para cambiar tu vida de arriba abajo. El maestro Noguchi, autor que nos deslumbró con La ley del espejo, nos ofrece una última lección de vida. Si en su anterior libro nos habló de la importancia del perdón, ahora nos descubre el agrade-cimiento. El protagonista de esta historia tocó el cielo y el infierno en pocos meses y tu...
    En stock

    14,50 €13,78 €

  • EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA
    GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA
    Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: • qué hacer con el cu...
    En stock

    14,00 €13,30 €