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CONSCIENTE

CONSCIENTE

CIENCIA Y PRÁCTICA DEL MINDFULNESS

SIEGEL, DANIEL J.

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Editorial:
PAIDÓS
Año de edición:
2020
Materia
Autoayuda/Psicología
ISBN:
978-84-493-3652-2
Páginas:
416
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Contextos
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En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.

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