AUTOPSICOLOGÍA

AUTOPSICOLOGÍA

EJERCICIOS Y CLAVES PARA UNA BUENA SALUD MENTAL

BERMEJO MERCADER, ALBERTO

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21,95 €
20,85 €
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Editorial:
ALMUZARA
Año de edición:
2021
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-18757-55-6
Páginas:
312
Encuadernación:
Rústica - Plastificada
Colección:
DESARROLLO PERSONAL
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¿Necesitas orientación, una brújula emocional para afianzar tu saludmental? ¿Quieres ser responsable de tu cambio y fortalecimientopsicológico?
El autor de este libro es psicólogoclínico y experto en gestión emocional y, en estas páginas, nosdesvela su método para ayudar a los que sufren. Dos décadas deexperiencia le han servido para proponernos claves y fórmulas para que aprendamos a manejar nuestras dificultades personales, desde unaperspectiva práctica y autoaplicada. Gracias a sus ejercicios, entreotros, de mindfulness y autohipnosis nos orientará para llevar unavida armónica, acercándonos a la felicidad plena. En estas páginasencontrarás la motivación para propiciar el cambio de comportamientoque te conducirá hacia tu propia esencia, te permitirá gozar de laansiada autoestima y vivir «positiva-mente». Un método práctico paramanejar el desánimo, los problemas de ansiedad y superar lasdificultades con las relaciones sociales. De igual modo, encontraremos claves para romper con las adicciones, hacer frente a los trastornosalimentarios o conocer un nuevo enfoque para nuestra vida sexual. Este

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