SALUD PARA TU CEREBRO

SALUD PARA TU CEREBRO

UN PROGRAMA DE PREVENCIÓN DEL ALZHEIMER

GARY SMALL / GIGI VORGAN

-5%
23,90 €
22,71 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
PAIDÓS
Año de edición:
2012
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-493-2766-7
Páginas:
320
Encuadernación:
Rústica - Plastificada
Colección:
Cuerpo y Salud
-5%
23,90 €
22,71 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana

Escrito por Gary Small y su esposa Gigi Vorgan, autores del bestseller del The New York Times, La biblia de la memoria, The Alzheimer?s Prevention Program es una guía completa para prevenir la enfermedad de Alzheimer basándose en la más reciente investigación científica y en las evidencias que demuestran la relación entre el estilo de vida y la probabilidad de padecer la enfermedad.Por ahora, la única ?cura? para la enfermad de Alzheimer es la prevención y este libro muestra al lector cómo hacerlo. El plan que propone el autor se inicia con una serie de tests para valorar nuestros hábitos y estilo de vida: nuestra memoria, estado físico, dieta y nivel de estrés; a continuación explica y da consejos sobre cómo mejorar nuestra salud cerebral mediante el desarrollo de nuestra memoria, la práctica del ejercicio físico, una dieta sana, juegos para entrenar la mente y fórmulas para reducir el estrés a la vez que fortalecemos nuestras neuronas.



Por último los autores formulan su plan semanal para prevenir el Alzheimer, un ?fitness? cerebral para ayudarnos a mantener a nuestro cerebro en forma el resto de nuestra vida.



 

Artículos relacionados

  • EL PEQUEÑO LIBRO PARA SALVAGUARDAR TU DINERO
    ZWEIG JASON
    En El pequeño libro para salvaguardar tu dinero, Jason Zweig, uno de los comentaristas financieros más influyentes de la actualidad, nos ofrece sus consejos para mantener nuestro dinero a salvo en un mundo incierto. El autor se desprende de los términos técnicos, de la emoción y de las leyendas urbanas y nos revela qué es lo que realmente está sucediendo en los mercados ...
    Disponible en 1 semana

    16,95 €16,10 €

  • DISTINCIONES DE COACHING
    GUARNIERI, SILVIA
    Las distinciones son herramientas clave para que los coaches profesionales puedan nombrar, dar significado a las cosas o hacer distintas observaciones en los procesos de coaching. El uso de las distinciones, como lenguaje transformador, ayuda a que los coachees aumenten su nivel de consciencia a cerca de lo que hacen, de por qué lo hacen o para qué lo hacen y consigan una cap...
    En stock

    19,90 €18,91 €

  • DIARIO DE SUEÑOS (NUEVA EDICIÓN AMPLIADA)
    BLACKIE BOOKS
    Si dormimos un tercio de nuestra vida... ¿Por qué no aprender de nuestros sueños? Con este diario podrás llevar un registro de cuánto, cómo y por qué sueñas. A través de unos sencillos pasos aprenderás a conciliar tu vida de vigilia con la del sueño. Aprenderás de tu subconsciente. Aprenderás de ti. Bienvenido al mundo de tus sueños.«Diario de sueños» es un dia...
    En stock

    19,90 €18,91 €

  • EL BIENESTAR EMOCIONAL
    PIÑOL FORCADELL, JOAN
    He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emoc...
    En stock

    14,00 €13,30 €

  • ¡VIVA LA LIBERTAD!
    ANDRÉ, CHRISTOPHE / JOLLIEN, ALEXANDRE / RICARD, MATTHIEU
    ¿Cómo avanzar hacia la libertad interior, aquella que nos permite afrontar con serenidad los altibajos de la existencia y liberarnos de las causas del sufrimiento?Desde la infancia, el miedo, los prejuicios, los traumas y muchos otros condicionantes y conflictos internos nos atormentan y nos impiden ser libres.Emprender un viaje hacia la libertad interior significa combatir e...
    En stock

    19,90 €18,91 €

  • Y AL FINAL NO PASA NADA
    NICOLAI, KATHRYN
    En stock

    16,95 €16,10 €