MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS (+CD)

MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS (+CD)

UNA GUÍA PRÁCTICA

STAHL, BOB / GOLDSTEIN, ELISHA

-5%
27,00 €
25,65 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
KAIRÓS
Año de edición:
2010
Materia
Iconografía/simbología. mitología
ISBN:
978-84-7245-761-4
Páginas:
271
Encuadernación:
Rústica - Gran formato
Colección:
Biblioteca de la salud
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Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness

(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.

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