EL CAMINAR CHI

EL CAMINAR CHI

LOS CINCO PASOS DECISIVOS PARA UNA SALUD DURADERA Y LLENA DE ENERG

DREYER, DANNY / DREYER, KATHERINE

-5%
29,00 €
27,55 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2009
ISBN:
978-84-8019-996-4
Páginas:
292
Encuadernación:
Rústica
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Caminar -ya sea por necesidad, porque disfrutas de ello o porque estás intentando mejorar tu salud- es la forma más accesible de ejercicio que podemos realizar.
La mayoría de la gente piensa que caminar es algo parecido a respirar, que todos caminamos correctamente de modo natural. En realidad, y para empezar, la mayoría de los adultos no respiran correctamente. En segundo lugar, la mayoría de la gente camina de un modo que la liga a unos pobres hábitos de movimiento que restringen el flujo de energía y que incluso pueden degradar su nivel de forma física. Una alineación estructural deficiente y la ausencia de fuerza muscular interior crean un cuerpo desequilibrado, ineficaz y muy a menudo dolorido.
Con este libro podrás acondicionar tu cuerpo mejorando tu condición aeróbica, tu salud cardiovascular, tu tono muscular, tu flexibilidad y tu densidad ósea con un programa de caminar que incluye de 3 a 5 horas de actividad a la semana. Se presentan doce clases de caminatas totalmente diferentes que te desafiarán y te inspirarán a todos los niveles.
Tanto si estás buscando una vía de acceso a un programa de acondicionamiento físico seguro y efectivo, como un modo de recuperarte de alguna lesión, enfermedad o intervención quirúrgica o quieres prepararte para un viaje excursionista o para participar en una prueba de largo recorrido como un maratón, El caminar Chi te ayudará a conseguirlo.

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