Machado Libros VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS. PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR

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VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS
Título:
VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS. PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR
Subtítulo:
Autor:
SHAMASH ALIDINA
Ficha técnica
Editorial:
PAIDÓS
Año de edición:
2015
Materia
Iconografía - Simbología - Mitología
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páginas:
448
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana

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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.