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TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS (+CD)
Título:
TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS (+CD)
Subtítulo:
Autor:
VIDAL I MARSAL, ALEJANDRA
Ficha técnica
Editorial:
NOW BOOKS
Año de edición:
2015
ISBN:
978-84-16245-14-7
Páginas:
64
Encuadernación:
Tapa dura
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana

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18,00 €

Despues

17,10 €

¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para tí? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensando siempre en mil cosas distintas, y esta falta de "centro" perjudica nuestro estado físico, mental y emocional.
El Mindfulness es la herramienta que que necesitas para aprender a vivir con "atención" plena tu día a día. Esta técnica te ayudará a disfrutar de cada momento y, esto es lo mejor, ¡a sacar más partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues es muy sencillo, solo tienes que que seguir los consejos y los ejercicios que te proponemos para poder disfrutar hoy mismo de sus beneficios.
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios del Mindfulness
. Prácticos paso a paso para tus sesiones
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta
¡Aprende a vivir el momento!

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