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EL MÉTODO WHOLE 30
Título:
EL MÉTODO WHOLE 30. 30 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA
Subtítulo:
Autor:
HARTWIG, MELISSA
Ficha técnica
Editorial:
PLANETA S. A., EDITORIAL
Año de edición:
2019
ISBN:
978-84-08-20151-9
Páginas:
432
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
Practicos

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Antes:

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Despues

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Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas.
Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.