Machado Libros ¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO , LAS PALPITACIONES, ETC. (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)

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¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO , LAS PALPITACIONES, ETC. (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)
ebook
Título:
¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO , LAS PALPITACIONES, ETC. (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)(Edición Digital)
Subtítulo:
Autor:
DRA. CLAUDIA CROOS-MÜLLER
Ficha técnica
Editorial:
GRIJALBO ILUSTRADOS
ISBN:
978-84-16895-74-8
Formato:
Epublication content package
Derechos sobre el eBook:
Imprimible: Prohibido.
Copiar/pegar: Prohibido.
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
DRM
Si
Colección:
PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA | VIVIR MEJOR

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Antes:

3,99 €

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3,79 €

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.

Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.

- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.

- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.

- Son simples y muy divertidos.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.

Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.